为什么小时候怎么运动都没事，现在成年之后稍微运动就受伤？(如果肌力不足，站着都会受伤)

想起来两句话，忘了是哪个运动康复大佬说的：

骑自行车，体重已经被车坐减少八成，只是双腿蹬脚踏的力量，如果这个肌力都没有，你站着不动都会伤膝盖。最业余的运动者，受着最专业的伤。

原因大概就是：随着年龄增长，身体自重增大，但自重增大过程中没有足够的体育锻炼导致肌肉的比例很少，肌力很小，面对突然而来的身体运动，自然损伤风险也就高了不少