为什么有些人能够在受挫后百折不挠，有些人却会在即使前景还是很光明的情况下很快放弃？(有些人受挫后能百折不挠、很快从失落中恢复过来，并非遇到什么事情都死磕到底不放弃，相反ta们更懂得如何放弃走不通的路，重新找到一条又一条能实现目标的新路径。做到这一点的关键，就在于拥有清晰、协调的目标层级，包括更稳定的顶层目标和更灵活的低层目标;高层目标决定了低层目标的目的，低层目标是实现高层目标的手段)

我很喜欢的心理学家Angela Duckworth在《坚毅》中提到的关于“目标层级”的视角对于回答这个问题很有帮助——

有点反直觉的是，“受挫后百折不挠”和“放弃”并不是冲突对立的。也就是说，有些人受挫后能百折不挠、很快从失落中恢复过来，并非遇到什么事情都死磕到底不放弃，相反ta们更懂得如何放弃走不通的路，重新找到一条又一条能实现目标的新路径。

做到这一点的关键，就在于拥有清晰、协调的目标层级，包括更稳定的顶层目标和更灵活的低层目标。

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那么，到底什么是目标层级、顶层和低层目标呢？

首先，每个人的目标都是有层级结构的。

那些在层级结构顶部的目标比底部的目标更重要，也更抽象。高层目标更接近于一个人的价值观、身份认同，而低层目标则可能是日常任务或某个项目的目标。

一般而言，高层目标决定了低层目标的目的，低层目标是实现高层目标的手段^[1]。

举个栗子，“每天早上7点起床”是低层目标，为什么要坚持早起？于之对应的中层目标可能是“按时到公司”，为什么要在意是否能按时到公司打工呢？是为了那些更高层的目标，比如为了赚更多钱、为了获得工作中的成长、为了成为优秀的领导、为了家人过上更好的日子……

当你在追问自己一个目标“为什么”时得到的回答是“就是因为它本身”时，你就会看到自己目标层次中的顶层目标。

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那些受挫后能百折不挠的人，往往拥有一个比其他人更明确、稳定的顶层目标。

比如，如果一个人非常清楚自己的顶层目标是“成为一名作家”，那么这个顶层目标就会像一个指南针，给目标层次中所有更低层的目标提供方向和意义。

明确的顶层目标会给人带来一种人生目的感（purpose in life），这种抽象的、长期的、有内在价值的目标和愿望能够增强我们对生活的投入、让人觉得生活本身是有价值的、值得过的^[2]，也能够采取更有效的自我调节策略，增强对的目标承诺和投入^[3]，面对逆境时拥有更高的心理韧性。

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如果一个人能够明确自己的顶层目标，理解低层目标都只是实现更高层次目标的手段，那么当某个低层目标受挫时就不会一蹶不振，也无需“一条路走到黑”，因为“条条大路通罗马”。

这里的“条条大路”，指的是灵活的低层目标。下面两张图就很形象地描绘出我想表达的意思：

这里被画上“×”的低层目标，可能是一个你想寻求认可却总PUA你的老板、一个拒稿通知、一次失败的比赛、一场失败的面试、一个搞砸的项目…… 它可能是任何一个当下的挫折。

那些所谓“百折不挠”的人不是继续在画“×”每件小事上继续挣扎，而是在一次次失望后能为了自己的顶层目标重新寻找、创造并投入到新的低层目标上。

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这也让我想起之前在陈海贤老师的一门课里听他提到过的不同的人思考问题的两种方式：根据想要达成的目标结果来思考，or 根据当下的限制条件来思考。

如果从当下的限制条件来看问题，很可能会觉得自己是个迫于生活的倒霉蛋，能够留给自己做选择的余地非常狭窄，干啥都有很多阻碍，也看不清自己的选择最终会导向何方。

更理想的思维方式，是根据自己想要达成的终极目标来思考，然后去看在实现这个目标的道路上会遇到哪些具体的障碍，并去一步步克服障碍、解决问题。

这种思维方式恰恰也对应着Angela Duckworth所提出的坚毅（grit）者的特征。我非常喜欢她对于坚毅的定义：对于长期目标的激情与坚持。Grit is passion and perseverance for very long-term goals.

大量的心理学研究证实，坚毅能够预测一个的成就水平。坚毅，意味着拥有指南针一般的顶层目标，而非仅仅是焰火般耀眼却短暂的激情，能够用“马拉松”的方式来不断接近成功。

（如果你对“坚毅”感兴趣，推荐Duckworth本人亲自讲述坚毅的一个热度超高的TED演讲：Angela Lee Duckworth: Grit: The power of passion and perseverance | TED Talk）

总的来说，对于百折不挠地实现长期目标，稳定的顶层目标和灵活的低层目标都是必需的。在思考要坚持什么、放弃什么时，先问问自己“为什么”、什么才是真正对自己最重要的，理清自己的目标层级，才能走得更远。

愿你能够找到属于你的人生指南针，成为一个更坚毅的人，爱你所爱，持续去爱。